أهمية تدريب منطقة الكور للنساء الحوامل: تحسين الصحة الجسدية والاستعداد للولادة
اكتشفي الفوائد الصحية الشاملة لتدريب منطقة الكور أثناء الحمل، بما في ذلك تحسين التوازن، تخفيف آلام الظهر، الوقاية من الانفصال العضلي، والتحضير للولادة. تعرفي على تمارين آمن... مزيد من التفاصيل
